RELAJACION Y MEDITACION
Curso 2019
TALLERES DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
De forma práctica aprender más sobre la relajación y la meditación.
Identificar los distintos tipos de tensión y aliviarla.
Aprender pautas de relajación y meditación para la vida diaria
La meditación en el día a día.
La atención dirigida versus la atención conducida
Atención y concentración.
Educar la mente para la calma y la expansión
Duración 1,30h cada taller
Para más información y reserva de plaza contacta con nosotros
Dirigido a :
Personas que quieran relajarse
Personas con enfermedades graves, tipo cancer
personas con dolores crónicos, tipo fibromialgia
Personas con estress y ansiedad
Personas nerviosas
Personas que quieran formarse en relajación y meditación
Objetivo del Taller:
Crear conciencia sobre la necesidad de relajarse y sus beneficios a nivel físico y a nivel mental
Enseñar técnicas de relajación
Generar un Espacio de Relajación personal
En qué consiste:
Durante el Taller se realizarán sencillos ejercicios para relajar el cuerpo y la mente
La mayor parte de las actividades se realiza tumbados
Se emplean técnicas de pensamiento positivo
Técnicas de relajación con Yoga nidra y otras técnicas
Duración: 1,30h
Precio: 20€ la sesión
TALLERES PRÓXIMOS:
-29 de marzo a las 19h
-26 de abril a las 19h
Inscripciones y reservas de plaza (aquí)
Plazas máximas: 20 personas por taller