RELAJACION Y MEDITACION

Curso 2019

TALLERES DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

De forma práctica aprender más sobre la relajación y la meditación.

Identificar los distintos tipos de tensión y aliviarla.

Aprender pautas de relajación y meditación para la vida diaria

La meditación en el día a día.

La atención dirigida versus la atención conducida

Atención y concentración.

Educar la mente para la calma y la expansión

Duración 1,30h cada taller

Para más información y reserva de plaza contacta con nosotros

 

 

Dirigido a :  

Personas que quieran relajarse

Personas con enfermedades graves, tipo cancer

personas con dolores crónicos, tipo fibromialgia

Personas con estress y ansiedad

Personas nerviosas

Personas que quieran formarse en relajación y meditación

Objetivo del Taller:

Crear conciencia sobre la necesidad de relajarse y sus beneficios a nivel físico y a nivel mental

Enseñar técnicas de relajación

Generar un Espacio de Relajación personal

En qué consiste:

Durante el Taller se realizarán sencillos ejercicios para relajar el cuerpo y la mente

La mayor parte de las actividades se realiza tumbados

Se emplean técnicas de pensamiento positivo

Técnicas de relajación con Yoga nidra y otras técnicas

Duración: 1,30h

Precio: 20€ la sesión

TALLERES PRÓXIMOS:

-29 de marzo a las 19h

-26 de abril a las 19h

Inscripciones y reservas de plaza (aquí)

Plazas máximas: 20 personas por taller