Te proponemos sencillas ideas para cultivar ese tiempo, ESA RELAJACIÓN.
· Túmbate cada día y no hagas nada, simplemente dedica unos minutos, 2 o 3 minutos, a no hacer nada, tampoco ver la tele, ni contestar al móvil….
·  En las comidas aleja el móvil de tu mesa en otra habitación, lo más lejos que puedas, e incluso apágalo.
·   A lo largo del día, de vez en cuando, en un atasco, en ese tiempo “muerto”, antes de entrar en una reunión, toma una RESPIRACIÓN PROFUNDA.
·   Cada vez que te toque organizar tu agenda toma tiempo para darte tiempo, ocúpalo en desocuparte, al menos un rato cada semana, que figure en tu agenda.

Estas sencillas ideas y consejos nos servirán para despertar el estado de relax dentro de ti, generando un espacio cotidiano de relajación.
Cultivemos la Relajación¡