Hace milenios que el Yoga fue creado como un completo Sistema para hacer a los Seres Humanos Felices y Saludables. Los Sabios Yoguis de la antigüedad empezaron practicando meditación guiados por las enseñanzas de las escrituras y la guía de su maestro, pero en muchos casos vieron que se precisaba de un trabajo más que sólo meditar, ya que para muchos era muy difícil. De esta sencilla manera los Yoguis prepararon su cuerpo previamente a través de Posturas que tenían mucho que ver con su entorno, arboles, montañas, cobras, maestros y sabios….esta imitación de la postura hizo visible la adquisición de dicha cualidad en los Seres Humanos a TODO NIVEL, no sólo en el cuerpo también ayudaba a la mente, así poco a poco fueron perfeccionando el Yoga y crearon las ASANAS o Posturas con el fin de hacernos superar las dificultades y adquirir ciertas cualidades.
La repercusión del Asana es visible a través de los múltiples Beneficios fisiológicos que ofrece, pero también y quizá mucho más importante es que nos ayudan a superar nuestros propios OBSTÁCULOS, o Klesas.
Los Obstáculos o Klesas se plantean en muchas cuestiones de la Vida, y las Asanas nos ayudan a superarlos. Ya desde miles años atrás se vio que el Cuerpo y la Mente están perfectamente conectados, y lo que nos sucede a Nivel Mental tiene también su efecto a Nivel Físico, y viceversa.
Así que si actuamos a través del cuerpo tendrá su repercusión también en la mente.
Los Sabios Yoguis vieron y estudiaron estos Klesas, y nos trasmiten un Completo Sistema de Asanas provisto para la Superación a Nivel Físico y Mental de las Dificultades.
Por ello te recomendamos que en tu SADHANA practiques aquellas Posturas que peor se te dan.
Todos tenemos una postura que nos cuesta más hacer, o que no llegamos a entender, y muchas veces queremos evitar hacer a toda costa.
Sin embargo los Sabios Yoguis nos recomienda practicarlas cuanto más mejor, pues en estas Posturas que menos nos gustan se esconde un Gran Aprendizaje personal, pues esconde un gran conocimiento y superación de Obstáculo o Klesa,
Además ayudan a saber tomar las «riendas» en la Vida cuando se presentan las dificultades, para poder enfrentarlas desde lo mejor de uno mismo y superarlas, en vez evitar cualquier dificultad.
Permite que el Yoga trascienda la esterilla y te lo lleves a los asuntos de la Vida cotidiana.
Te recomendamos que practiques Yoga en casa: algún saludo al Sol, tus posturas favoritas y dedicar algo de tiempo a aquellas posturas que más nos cuestan realizar, así poco a poco irás haciendo la Postura (Asana) mejor, hasta que pases a entenderla y realizarla de una forma sencilla, con el tiempo todo llega, y la repercusión será a mejor en todo los nivel, no sólo en el cuerpo, también notaremos cambios en la mente.
Después prueba a tumbarte unos minutos en Savasana la Postura de Relax. Será Maravilloso…
Marta Martínez – Shivay
Namaste¡